良くない生活習慣が原因で起こる疾患を総称して生活習慣病と言いますが
動脈硬化、糖尿病、高血圧症、脂質異常症などはいずれも生活習慣病です。

生活習慣病を防ぐ為の２つの留意点は“運動”と“食事”ですが食生活の
改善と定期的な運動を組み合わせることにより効果的に生活習慣病を予防
することができるのです。

ラ・グラッセでは、生活習慣病が気になる方、健康診断で指導を受けた人の
為に運動メニューの提案をいたします。
入会された会員様にはＩＮＢＯＤＹによる体の状態の測定を行い、
どのようなトレーニングが効果的かをお伝えします。

特に内蔵脂肪の蓄積は生活習慣病の要因となります。厚生労働省が設けたメタボリック症候群（生活習慣病の予備軍）
のお腹周りの判定基準は　男性８５センチ　女性９０センチです。
お腹周りのサイズや体重・体脂肪の目標値を決め、ラ・グラッセに週３回継続して通い正しく運動すればほとんどの方に
効果が出ます。（血圧などの数値も下がります）

ほとんどすべての運動プログラムは発汗の
効果により細胞の働きを活性化し体内に滞留
した老廃物を排出する効果があります。

しかも、美容というおまけの効果があります。