運動不足解消ならラ・グラッセ!!
052-321-4000
ラ・グラッセで健康を増進したい。

ラ・グラッセに通って生活習慣病を予防する。


“体を動かさないライフスタイル“が病気の原因になっているのです。

良くない生活習慣が原因で起こる疾患を総称して生活習慣病と言いますが
動脈硬化、糖尿病、高血圧症、脂質異常症などはいずれも生活習慣病です。

生活習慣病を防ぐ為の2つの留意点は“運動”と“食事”ですが食生活の
改善と定期的な運動を組み合わせることにより効果的に生活習慣病を予防
することができるのです。

ラ・グラッセでは、生活習慣病が気になる方、健康診断で指導を受けた人の
為に運動メニューの提案をいたします。
入会された会員様にはINBODYによる体の状態の測定を行い、
どのようなトレーニングが効果的かをお伝えします。

特に内蔵脂肪の蓄積は生活習慣病の要因となります。厚生労働省が設けたメタボリック症候群(生活習慣病の予備軍)
のお腹周りの判定基準は 男性85センチ 女性90センチです。
お腹周りのサイズや体重・体脂肪の目標値を決め、ラ・グラッセに週3回継続して通い正しく運動すればほとんどの方に
効果が出ます。(血圧などの数値も下がります)

普段運動をしていない人は過激な運動を無理に行うよりも、ストレッチやプールでのウォーキングや
ランニングマシンでのウォーキング・ジョーバなど基本的な運動を継続することが重要です。
また、ヨガや初心者向けエアロビクスなども効果的です。




運動をして若さを保つ運動を続けてお肌がきれいに!!

“発汗作用により新陳代謝を高める。

ほとんどすべての運動プログラムは発汗の
効果により細胞の働きを活性化し体内に滞留
した老廃物を排出する効果があります。

しかも、美容というおまけの効果があります。